2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
|
2269 kcal
|
脂質: 131.17g | たんぱく質: 77.83g | 炭水化物: 196.95g.
朝食: 紀文 無調整豆乳, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, あんこ, 目玉焼き, ベーコン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: カルビー ジャガビー, 森永製菓 チョコモナカジャンボ. 夕食: コロッケ, 焼きそば お肉入り. 軽食/その他: ロイズ チョコクッキーズ プレーン. もっと...
|
|
2453 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 4 分, エアロバイク - 1 時間 11 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|