Heute 17,4km🏃 schlechtes Wetter kein Hindernis,euch ein schönes Wochenende🙋‍♀️
54.8 kg これまでの減量分: 1.3 kg.    残り: 3.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1783 kcal 脂質: 68.15g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 195.07g.   朝食: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Lidl Seele. 昼食: Raffaello Raffaello, Edeka Lebkuchenherzen, Rotweinkuchen, Gaisburger Marsch, Nussplätzchen. 夕食: Lidl Christkindl Glühwein, Frischkäse, Äpfel, Mischkornbrot. もっと...
2071 kcal 運動: 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間   5 分, gehen - 30 分, 料理 - 30 分, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 3 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間   25 分. もっと...
体重に変化ありません

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コメント 
😀👍🏻 
2023年 01月 14日 投稿者: Ritamine__

     
 

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