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Heute 17,4km🏃 schlechtes Wetter kein Hindernis,euch ein schönes Wochenende🙋♀️
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1783 kcal
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脂質: 68.15g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 195.07g.
朝食: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Lidl Seele. 昼食: Raffaello Raffaello, Edeka Lebkuchenherzen, Rotweinkuchen, Gaisburger Marsch, Nussplätzchen. 夕食: Lidl Christkindl Glühwein, Frischkäse, Äpfel, Mischkornbrot. もっと...
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2071 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 5 分, gehen - 30 分, 料理 - 30 分, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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