2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1634 kcal
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脂質: 80.05g | たんぱく質: 102.11g | 炭水化物: 125.84g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 多利魚, 炒菠菜, 義美 傳統板豆腐, 白飯, 炒莧菜, 娃娃菜, 溏心蛋, 無糖豆漿. 夕食: 雞蛋, 白飯, 豆腐, 高麗菜, 卜蜂 去骨雞腿肉. 軽食/その他: Cupetit 堅果伯爵茶磅蛋糕, 7-11 帕瑪森起司麵包, 甘百世 72%黑巧克力. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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