mellicomの日記, 2023年 01月 13日

2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

144.9 kg これまでの減量分: 15.1 kg. 残り: 44.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:

806 kcal

脂質: 32.83g | たんぱく質: 66.57g | 炭水化物: 60.15g. 夕食: Kühne Salata, Möhren, Kohlrabi Lasagne, Spinat Tortellini. 軽食/その他: IronMaxx Whey Zero Vanille. もっと...

4029 kcal

運動: 家事 - 30 分, エリプティカルマシン - 45 分, Google Fit - 22 時間　 45 分. もっと...

週に2.5 kg減量中

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