2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
|
2360 kcal
|
脂質: 116.08g | たんぱく質: 88.11g | 炭水化物: 250.72g.
朝食: 全麥（100％）麵包, 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀, zespri 綠奇異果, 水煮蛋, 酪梨, 禾香 原味優格, 蜂蜜, 里仁 黑芝麻粉. 昼食: 便當, 控肉, 歐維氏 70%黑巧克力, 統一生機 蜜棗乾, 萬歲牌 椰棗核桃. 夕食: 地瓜球, 豬皮, 海帶（加醬油）, 豆干, 宏裕行 花枝漿. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|