2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1421 kcal
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脂質: 55.65g | たんぱく質: 53.00g | 炭水化物: 179.10g.
朝食: ミスタードーナツ しっとりマフィン バター風味. 昼食: ファミリーマート 野菜を食べよう！キンパ（牛プルコギ巻&ナムル巻）, 永谷園 しじみ70個分のちから. 夕食: セブンイレブン とみ田監修 金の濃厚つけめん, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ゆでたまごと蒸し鶏. 軽食/その他: 明治 メルティキッス くちどけラム&レーズン. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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