2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1200 kcal
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脂質: 29.47g | たんぱく質: 54.99g | 炭水化物: 175.05g.
朝食: Fat Free Greek Yoghurt, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Schar Gluten Free Deli Style Sourdough. 夕食: Tesco Chickpeas in Water, Marks & Spencer Count on Us Natural Yogurt, Uncle Ben's Express Long Grain Rice, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Sweet Potato, Jalapeno Peppers, Onions, Garlic , Curry Powder . 軽食/その他: Nestle Dairy Box, Nestle Dairy Box, Nestle Dairy Box. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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