2013年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 4日:
|
1686 kcal
|
脂質: 49.10g | たんぱく質: 29.72g | 炭水化物: 286.86g.
朝食: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Щелковохлеб Плюшка Московская. 昼食: Доширак Лапша со Вкусом Курицы. 軽食/その他: Банан, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Овсяное Печенье (с Изюмом). もっと...
|
|
2421 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|