TonyFarの日記, 2023年 01月 12日

2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:

1051 kcal

脂質: 45.27g | たんぱく質: 57.53g | 炭水化物: 94.31g. 朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 昼食: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. 夕食: Bremykt 5g, Kaviar 5g, Ost Norvegia lettost 16 %--10g, Knekkebrød Husman Wasa. もっと...

3389 kcal

運動: 走る - 時速10km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

2 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

TonyFarの体重の記録

全ての履歴を表示

TonyFarの日記, 2023年 01月 12日

コメントを投稿

TonyFarの体重の記録