2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
|
1514 kcal
|
脂質: 50.26g | たんぱく質: 112.10g | 炭水化物: 149.56g.
朝食: Orexland Миндаль Жареный, RED Тёмный Шоколад, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Borges Масло Оливковое Рафинированное, ВкусВилл Батат, ВкусВилл Нерка Филе-Ломтики Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вологодское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Русский продукт Геркулес Традиционный. 昼食: Огурец (без Кожуры), Pearl River Bridge Soy Sauce Light, Midori Shirataki Fettuccine , Sicilia Сок Лимона, Националь Рис Жасмин, Морковь, La Molisana Цельнозерновые Спагетти. 夕食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Индейка под Варку. 軽食/その他: Селяночка Перепелиное Яйцо, Окское Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Sitoglu Тахини, Binasport Excellent Matrix-7 Шоколад, Geneticlab Протеин Натуральный . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|