2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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2141 kcal
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脂質: 65.27g | たんぱく質: 110.41g | 炭水化物: 282.26g.
朝食: タカナシ 低脂肪乳, 冷凍ブルーベリー, バタートースト, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 目玉焼き, コーヒー. 昼食: トップバリュー 福神漬け, カレーライス. 夕食: ご飯, シュウマイ, エビチリ, 味噌汁, ふじっ子 黒豆, しめじ, 水菜, サツマイモ, 油揚げ. 軽食/その他: 三立製菓 源氏パイ, コーヒー. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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