2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1637 kcal
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脂質: 79.00g | たんぱく質: 97.22g | 炭水化物: 139.47g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 番茄, 全聯 豬五花火鍋肉片, 無糖豆漿, 鹽水雞, 白飯, 萵苣, 溏心蛋, 炒莧菜. 夕食: 全家 五穀飯, 泰山 沙拉油, 義美 傳統板豆腐, 油菜, 萵苣, Costco 韓式醃烤肉醬, 全聯 豬里肌肉片. 軽食/その他: 香蕉. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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