2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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3295 kcal
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脂質: 66.03g | たんぱく質: 217.60g | 炭水化物: 503.05g.
朝食: Driscoll's Blueberries, Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Egg, Quaker Steel Cut Oatmeal. 昼食: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Apples, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain. 夕食: Home Town Candies Apple Licorice, Fiber One Original Bran Cereal, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Shrimp, Teriyaki Sauce, Archer Farms Asian Stir-Fry Vegetables. 軽食/その他: Clementines , PBfit Peanut Butter Powder , General Mills Cheerios, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Kroger Baby Carrots. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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 コメント
Drastically better than yesterday but definitely not good yet. Thanks for asking 🙂
2023年 01月 11日 投稿者: ObeseToBeast123
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Hope you’re getting better. ☺️
2023年 01月 11日 投稿者: wifey9707
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wifey9707 thanks I'm feeling wayyyyy better than yesterday and all my garming data is back to where it should be stikl sick but super manageable
2023年 01月 11日 投稿者: ObeseToBeast123
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2023年 01月 11日 投稿者: ObeseToBeast123
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Glad to hear. Recuperating this fast really shows how a healthy body gets back on track much faster. Kudos to you. 👏🏻
2023年 01月 11日 投稿者: wifey9707
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wifey9707 yeah its pretty amazing I got over the main hump of whatever it is so quick. Unfortunately the wife has whatever it is now pretty bad 😕
2023年 01月 12日 投稿者: ObeseToBeast123
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Oh no. So sorry to hear that. And here I am in perfect health, hesitating to work out and don’t know why, just one of those days. But I do feel great when it’s over, so here goes…
2023年 01月 12日 投稿者: wifey9707
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DONE. Was hard but worth it! 😅💪🏻🏋🏻♂️
2023年 01月 12日 投稿者: wifey9707
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Wifey9707 nice! I'm hoping for a good workout tonight yesterday was OK but I had to drop weight on certain lifts hopefully full strength tonight
2023年 01月 12日 投稿者: ObeseToBeast123
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