2014年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 1日:
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1934 kcal
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脂質: 139.43g | たんぱく質: 86.12g | 炭水化物: 87.88g.
朝食: Café, Santa Clara Nata, Ovo Mexido. 昼食: Royal Fermento em Pó Químico, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Coco. 夕食: Tirolez Creme de Ricota, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Costelinha. 軽食/その他: Morangos. もっと...
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2120 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 46 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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