2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
|
1228 kcal
|
脂質: 41.43g | たんぱく質: 83.93g | 炭水化物: 127.53g.
朝食: ダノン オイコス 脂肪0 アップル. 昼食: ひかり味噌（株） スープはるさめ かきたま, イオン 塩銀鮭, セブンイレブン ゆで卵, 業務スーパー 天ぷら用さつまいも. 夕食: 温泉卵, タカノフーズ 国産丸大豆納豆, ファミリーマート 炭火焼きで香ばしい焼き鳥, マルちゃん 玄米ごはん. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|