mellicomの日記, 2023年 01月 10日

2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

146.8 kg これまでの減量分: 13.2 kg. 残り: 46.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:

747 kcal

脂質: 41.38g | たんぱく質: 42.31g | 炭水化物: 50.56g. 夕食: Kühne Salata, Weißkohl, Rotkohl, Lauch Hack Nudeln. もっと...

3700 kcal

運動: 料理 - 20 分, ショッピング - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, Google Fit - 22 時間　 40 分. もっと...

週に2.8 kg減量中

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