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mellicom
日記
2023年 01月 10日
mellicomの日記, 2023年 01月 10日
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2023年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
146.8 kg
これまでの減量分:
13.2 kg
.
残り:
46.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 01月 10日:
747 kcal
脂質: 41.38g | たんぱく質: 42.31g | 炭水化物: 50.56g.
夕食:
Kühne Salata, Weißkohl, Rotkohl, Lauch Hack Nudeln.
もっと...
3700 kcal
運動:
料理 - 20 分, ショッピング - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, Google Fit - 22 時間 40 分.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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