2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1793 kcal
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脂質: 60.30g | たんぱく質: 105.10g | 炭水化物: 208.95g.
昼食: Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ファミリーマート 野菜を食べよう！キンパ（牛プルコギ巻&ナムル巻）, 永谷園 しじみ70個分のちから. 夕食: セブンイレブン 蒸し鶏と胡麻のさっぱり春雨サラダ, セブンイレブン 濃厚クリーミーソースのマカロニグラタン. 軽食/その他: セブンイレブン スイーツ仕立てののむヨーグルト, ファミリーマート プチガトーティラミス. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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