2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1460 kcal
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脂質: 46.41g | たんぱく質: 36.17g | 炭水化物: 233.50g.
朝食: Banane, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot, Müsli. 昼食: Kartoffelknödel, Maggi Rahmsauce, Rotkohl. 夕食: Äpfel, Falafel, Schwarzbrot, Weizenbrötchen, Tomaten, Käse. 軽食/その他: J. D. Gross Trüffel Praline, Schokolade, Covo Karamell Waffeln. もっと...
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2966 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 6 時間 31 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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