2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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3116 kcal
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脂質: 70.05g | たんぱく質: 208.53g | 炭水化物: 406.74g.
朝食: REWE Bäcker Brötchen , Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Sülzwurst, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, REWE Bäcker Brötchen , Blaubeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: REWE Hähnchen-Brustfilet, Vollkornnudeln, Möhren, Netto Natives Olivenöl Extra, Grüne Erbsen (Gefroren), Edamame. 夕食: Gut Ponholz Geflügel Bierschinken , Gutfried Geflügel Salami, Bauerngut Prager Schinken, Mein Veggie Tag The Wonder Visch im Backteig, REWE Bäcker Brötchen . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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