2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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828 kcal
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脂質: 22.53g | たんぱく質: 100.98g | 炭水化物: 50.91g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. 昼食: Potato French Fries, Mayonnaise , America's Choice Bacon Thick Sliced, Sour Dough Bread, Butterball Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices. 夕食: Apples , Nounos Classic Plain Greek Low-Fat Yogurt, Cucumber, Celery , Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 軽食/その他: Baby Carrots , Cucumber, Radish, Dcm choc chip bars. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
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2023年 01月 9日 投稿者: CrystalJo74
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Crystal Jo, and HCB, up and down and repeat...lol ..I can't seem to stay under 130...🤔
2023年 01月 9日 投稿者: Diana 1234
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