2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1487 kcal
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脂質: 44.47g | たんぱく質: 95.13g | 炭水化物: 177.81g.
朝食: Bio Village Boisson Riz, Plantation Chicorée Café. 昼食: Blanc de Poulet, Graines de Sésame Entières Séchées, Fromage Feta, Tomates, Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Huile d'Olive, Auchan Trio de Poivrons Surgelés, Danival Miso Blanc, Notre Jardin Épinard en Branches Surgelés, Champignons, Aubergine, Oignons, Oeuf sur le Plat, Riz Basmati (Cuit). 夕食: Delisse Fromage Blanc 0%, Pêche Océan Sardines Entières à la Tomate, Biocoop Lentilles Corail Cuites, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Litchi, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Quinoa (Cuit). 軽食/その他: Lipton Thé Citron, Marque Repère Muesli Croustillant aux Fruits, Yoplait Skyr Noix de Coco, Kaki, Kiwi. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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