2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
1887 kcal
|
脂質: 54.61g | たんぱく質: 61.29g | 炭水化物: 282.63g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, 卵焼き. 昼食: ガーリックブレッド, 神戸屋 丹波黒豆のパン, フレンチトースト. 夕食: 味噌煮込みうどん, 551蓬莱 焼売. もっと...
|
|
2396 kcal
|
運動:
エアロバイク - 53 分, 家事 - 1 時間 4 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|