mellicomの日記, 2023年 01月 8日

2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

147.4 kg これまでの減量分: 12.6 kg. 残り: 47.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:

818 kcal

脂質: 29.65g | たんぱく質: 86.68g | 炭水化物: 52.60g. 夕食: Rosenkohl Pasta. 軽食/その他: Milch 1,5%, IronMaxx Whey Zero Vanille. もっと...

3526 kcal

運動: 料理 - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, Google Fit - 23 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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