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Dieses extreme auf und ab macht mich ganz wahnsinnig 😠ich bekomm's einfach nicht in den Griff.
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73.5 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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889 kcal
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脂質: 20.44g | たんぱく質: 51.30g | 炭水化物: 119.72g.
朝食: Nautica Sockeye Wildlachs, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Kaisersemmel, Geramont Feine Cremig Zarte Scheiben, Alpro Hafer & Mandel, Kaffee. 昼食: Aldi Nuss-Frucht Mix, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Tee. 夕食: Mr. Lowcarb Balsam Essig Dressing, Aldi Blattsalat Mix, Hitchcock Zitronensaft, Maggi Hühner Brühe, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Uncle Ben's Natur-Reis, Milbona Joghurt 1,5%, Lauch, Putenbrust Fleisch. 軽食/その他: Edeka Schoko Kuchen, Alpro Hafer & Mandel, Kaffee. もっと...
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2027 kcal
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運動:
休憩 - 12 時間 38 分, 家事 - 1 時間, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 9 時間 7 分, Kochen - 45 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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 コメント
Sabine.... einfach akzeptieren....das bist du. Solang du alles einhältst...alles gut. 😘🤗💚
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Das mit dem einhalten fällt zur Zeit etwas schwer, Kämpfe mit mir und der momentanen Situation.... aufgeben ist aber keine Option, abfinden damit auch nicht,also weiter kämpfen.
Bin so froh,dass so viele hier stützend an meiner Seite sind, danke.
2023年 01月 8日 投稿者: sabine_p69
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Liebe Sabine, setzt dich bitte nicht so unter Druck. Gekämpft hast du in der letzten Zeit genug. Das musst du erstmal "verdauen". Es wird immer mal wieder Löcher geben und dazwischen schöne Momente mit lieben Menschen verbringen ☀️🍀🙋♀️
2023年 01月 8日 投稿者: darlana.
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Das ist kein Wunder und Du hast mein ganzes Verständnis. Mein Rückfall im Sommer hatte viel mit der Krebsdiagnose meines Sohnes zu tun. Jedoch ist niemandem, am wenigsten Dir selbst, geholfen, wenn Du Dich bestrafst. Sei gut zu Dir, das ist das Beste, was Du tun kannst. Wenn Du essen brauchst, iss gute Sachen- Nüsse, Obst, vor allem Gemüse... Mach es Dir schön und tu Dir selbst was Gutes. Davon werden keine Wunder geschehen, aber es wird allen (vor allem Dir) ein keines Bissle geholfen sein.
2023年 01月 8日 投稿者: DieDavi
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