2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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1750 kcal
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脂質: 64.69g | たんぱく質: 96.08g | 炭水化物: 202.41g.
朝食: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Nasi Putih, Pepes Ikan Mas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Bamboe Bumbu Opor, Paru Sapi Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kikil, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Khong Guan Cream Crackers, Stroberi, Jambu Biji. 軽食/その他: Kapal Api Special Mix, Paroti Roti Isi Krim Meses, Granola, Gula Pasir. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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