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Heute 15,5km geschafft 😉 euch ein schönes Wochenende 🙋♀️
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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1759 kcal
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脂質: 73.39g | たんぱく質: 39.89g | 炭水化物: 229.05g.
朝食: Schokolade, Marmelade, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, BackWerk Baguette. 昼食: Schlagsahne, Reis (Gekocht), Tomatensoße, Gekochtes Ei, Apfelkuchen. 夕食: Aldi Kochschinken, Eisbergsalat, Mischkornbrot, Butter. もっと...
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2223 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 料理 - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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