2023年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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2243 kcal
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脂質: 60.36g | たんぱく質: 162.19g | 炭水化物: 255.14g.
朝食: Hartgekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst , Metzgerfrisch Krustenbraten, Aldi Deutsches Corned Beef, Bertolli Brotaufstrich, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Karottenbrötchen. 昼食: Mais, Aldi Paprika Rot, Olivenöl, Gut & Günstig Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Beste Ernte Chili Beans, Lidl Hähnchen Hackfleisch, Basmati-Reis. 夕食: Olivenöl, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kölln Haferflocken, Lidl Hähnchen Hackfleisch. 軽食/その他: WellMix Protein Riegel Schoko , ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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