2023年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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5453 kcal
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脂質: 200.64g | たんぱく質: 325.03g | 炭水化物: 311.56g.
朝食: メグミルク 粉チーズ, マ・マー トマトの果肉たっぷりのミートソース, オーマイ パスタ, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 山崎製パン 塩豆大福. 夕食: マカダミアナッツ, バター, ブルボン プレーンクラッカー, 牛肩ばら肉, ハイボール, サントリー 角ハイボール, アサヒビール スーパードライ, ホルモン. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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