2014年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 29日:
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1466 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 61.60g | 炭水化物: 207.02g.
朝食: セブンイレブン シャキシャキ野菜たっぷり！タンメン. 昼食: せんべい, マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油, おにぎり. 夕食: CGC はるさめスープ, 石井食品 ミートボール, 塩サバ, ご飯. もっと...
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3227 kcal
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運動:
腹筋 - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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