2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.0 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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3786 kcal
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脂質: 74.89g | たんぱく質: 220.60g | 炭水化物: 618.22g.
朝食: Blackberries , Fiber One Original Bran Cereal, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Egg. 昼食: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples , Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Apples , Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Bonipak Romaine Hearts , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g). 夕食: Home Town Candies Apple Licorice, Flavorite Hamburger Bun, Butterball Turkey Burger Original Seasoned, Sweet Potato . 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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