2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 48.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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604 kcal
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脂質: 22.21g | たんぱく質: 63.87g | 炭水化物: 38.44g.
夕食: Maggi Klare Gemüsebrühe, Bockwurst, Purland Suppenfleisch Vom Jungbullen, Rosenkohl, Lauch, Möhren, Sellerie, Kartoffeln. 軽食/その他: Milch 1,5%, IronMaxx Whey Zero Vanille, Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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3804 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 23 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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