2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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2361 kcal
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脂質: 64.39g | たんぱく質: 213.71g | 炭水化物: 216.64g.
朝食: Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst, Hartgekochtes Ei, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Milbona Quark 20%, Brokkoli, Olivenöl, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Aldi Parboiled Reis. 夕食: Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein , Aldi Körniger Frischkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 軽食/その他: WellMix Protein Riegel Schoko , Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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