2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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980 kcal
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脂質: 35.90g | たんぱく質: 65.80g | 炭水化物: 96.90g.
昼食: イオン 塩銀鮭, ひかり味噌（株） あさり味噌汁, セブンイレブン ゆで卵, 業務スーパー 天ぷら用さつまいも. 夕食: ファミリーマート 炭火焼きで香ばしい焼き鳥, マルちゃん 玄米ごはん, セブンイレブン ゆで卵. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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