2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1371 kcal
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脂質: 62.18g | たんぱく質: 42.88g | 炭水化物: 164.88g.
朝食: Kekse, Himbeeren, Vollkornbrot, Müsli, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade. 昼食: Merci Schokokugel, J. D. Gross Trüffel Praline, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Kartoffelgratin. 夕食: Milfina Milch 1,5% Fett, Nesquik Kakaopulver, Mischkornbrot, Käse. もっと...
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2878 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 21 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 7 時間 54 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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