2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1128 kcal
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脂質: 27.16g | たんぱく質: 93.03g | 炭水化物: 133.23g.
朝食: 계란후라이 (지방없이), 바나나, 사과, Navitas 카카오닙스, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 누티바 치아씨드. 昼食: 청정원 굴소스, 대림선 김밥용 김, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 삶은 병아리콩, 일가집 김밥 단무지, 우엉조림, 양배추, 닭가슴살. 夕食: 벨라잼 양념치킨 소스, 백설 자일로스설탕, 찐고구마, 닭가슴살. 軽食/その他: 파리바게트 바닐라라떼. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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