2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
|
3171 kcal
|
脂質: 131.23g | たんぱく質: 203.25g | 炭水化物: 263.87g.
朝食: Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Ei, Hofmaier Landschinken, Rolffes Delikatess Pfefferschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein . 昼食: Geräucherte Kohlwurst, Edeka Bauchspeck, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Möhren. 夕食: Haydi Ayran, Döner Kebab. 軽食/その他: Bertolli Brotaufstrich, Dreistern Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Dulano Rohschinken Light, Dulano Geflügel-Salami, BioBio Butterkäse, Salakis Feta, Biobio Roggenvollkornbrot, Gutes Land High Protein Himbeer-Granatapfel . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|