2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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3019 kcal
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脂質: 63.54g | たんぱく質: 309.93g | 炭水化物: 309.65g.
朝食: 餅, 数の子, クッキーアンドクリーム. 昼食: 山崎製パン 塩豆大福, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 干し芋. 夕食: なとり 焼ほたて貝ひも, UHA味覚糖 ぷっちょ, 数の子, 西友 高菜漬け, きな粉, ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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