mohamed erkoの日記, 2023年 01月 1日

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2023年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 1日:

487 kcal

脂質: 9.93g | たんぱく質: 20.60g | 炭水化物: 75.15g. 昼食: Thé sans Sucre, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Oeuf Dur. 軽食/その他: Pomme. もっと...

2453 kcal

運動: Vélo elliptique 1 - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中

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Boulgour pilavı 💚

2023年 01月 4日投稿者: derya69007


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