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Ultima pesata dell'anno. Nonostante l'aumento di peso, non sono scoraggiata; infatti ho perso 1 cm sia sulla parte superiore che in quella inferiore. Ciò mi fa capire che i kg in più sono liquidi "trattenuti" e che, ritornando alla mia solita alimentazione, senza gli eccessi di queste feste, il peso scende. C'è da dire anche che allo specchio mi vedo bene. Spero di poter aumentare i carichi, facendomi come regalo di compleanno un set di pesi che avevo adocchiato, almeno potrei migliorare un po'.... Vi auguro Buon Anno, con la consapevolezza di non farsi troppe paranoie e con il godersi il buon cibo soprattutto in buona compagnia!
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55.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
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3554 kcal
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脂質: 174.96g | たんぱく質: 142.70g | 炭水化物: 347.10g.
朝食: Sole Latte Parzialmente Scremato, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Pane Italiano. 昼食: Cannolo Siciliano, Olio Extra Vergine di Oliva, Divella Pasta di Semola di Grano Duro. 夕食: Bauli Pandoro, Santa Lucia Mascarpone, Uovo, Zucchero, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Pane Italiano, Mortadella, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Merivio Provoletta Affumicata, Galbanino Galbanino , Senfter Speck, Pancetta. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle , Nutella Nutella, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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