2022年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
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3726 kcal
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脂質: 153.17g | たんぱく質: 175.45g | 炭水化物: 181.92g.
朝食: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dulano Geflügel-Salami, Gut Drei Eichen Delikatess Pfefferschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, Bioland Bio Vollkornbrot, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. 昼食: Olivenöl, Brokkoli, Edamame, Grüne Erbsen (Gefroren), Hähnchenbrustfilet. 夕食: Erdnüsse, Krombacher Pils (Flasche), Ouzo, Food For Future Veganes Zaziki, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Paniertes Schnitzel, Aldi Wiener, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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