|
Uzun zaman sonra 10.30 da uyanmak 😴
|
78.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
|
2233 kcal
|
脂質: 64.78g | たんぱく質: 148.97g | 炭水化物: 259.49g.
朝食: Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine, Muz, Yumurta, Big Joy Protein Tozu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu. 昼食: Tavuk Göğüs Eti, Fırında Patates, Duru Osmancık Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. 夕食: Patates, Dana Kavurma, Duru Osmancık Pirinç. 軽食/その他: Çerezya Ceviz İçi. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|