2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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1403 kcal
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脂質: 60.21g | たんぱく質: 88.32g | 炭水化物: 75.59g.
朝食: ローソン バスチー. 夕食: 野菜炒め, キリンビール 氷結無糖レモン, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, プチトマト, ブロッコリー, きゅうり, カキ, ファミリーマート 丸ごと豆腐のスンドゥブチゲ. 軽食/その他: キッコーマン 無調整豆乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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