2022年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
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911 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 67.02g | 炭水化物: 68.97g.
朝食: Camponesa Creme de Leite, Kefir de Leite Desnatado, Café com Açúcar. 昼食: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Pão Francês, Filé Mignon Grelhado, Frimesa Panceta, Subway Cebola, Tomates. 夕食: Lacta Chocolate Ao Leite, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pão de Forno Pão de Leite . 軽食/その他: Ovo de Codorna. もっと...
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2088 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 9 時間, 座る - 2 時間, ハイキング - 1 時間 1 分, 走る - 時速10km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 8 時間 49 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Rosinha te vi numa publi q comentamos q linda foto de perfil Parabéns Feliz ano novo q 2023 seja um ano abençoado em todos os setores da sua vida!!!🎉🎯✔️🚀
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Obrigada mulher linda 😍. Que seja um ano de muita saúde, paz e conquistas para você e sua família 🙏🏻🥰
2023年 01月 5日 投稿者: ROSA 1996
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