TonyFarの日記, 2022年 12月 29日

2022年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:

611 kcal

脂質: 3.89g | たんぱく質: 55.95g | 炭水化物: 72.26g. 朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 昼食: Kaviar 5g, Gulrot 100g, Gulrot 150g, Tunafisk i vann First price 150g, Tomatbønner Eldorado 100g. もっと...

3280 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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