2022年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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1533 kcal
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脂質: 55.90g | たんぱく質: 74.85g | 炭水化物: 180.46g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 炸豬排, 白飯, 炒桂竹筍, 高麗菜. 夕食: 7-11 茶葉蛋, 巨峰葡萄, 白飯, 番茄, 土魠魚, 櫛瓜, Costco 安佳乳酪絲, 高麗菜. 軽食/その他: Costco 爆米花, 莊家 方塊酥, 明治 (Meiji) 牛奶巧克力, 金莎 巧克力, 馬玉山 客家擂茶. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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70公斤重新開始的減肥生活:36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲!快點瘦瘦!の体重の記録
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