2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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3476 kcal
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脂質: 75.64g | たんぱく質: 314.86g | 炭水化物: 383.84g.
朝食: マ・マー トマトの果肉たっぷりのミートソース, オーマイ パスタ, フランスパン, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 夕食: 焼き芋, カバヤ食品株式会社 タフグミ, 西友 高菜漬け, クルミ, きな粉, ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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