2022年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 26日:
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1820 kcal
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脂質: 52.48g | たんぱく質: 93.54g | 炭水化物: 240.94g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ウインナー, クノール コーンスープ, 目玉焼き, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ. 昼食: ご飯. 夕食: カレーライス, 豚もも肉の薄切り（赤身）. もっと...
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2158 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 通勤 座る - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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