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ich nehme das jetzt mal so hin,es war einfach keine normale Woche .....
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73.2 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 25日:
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871 kcal
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脂質: 33.15g | たんぱく質: 57.70g | 炭水化物: 85.60g.
朝食: Honig, Goldsteig Almdammer Hauchdünn, Tee, Bachmeier Bäcker Hausbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut Ponholz Hauchfein Kochschinken, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. 夕食: Ja! Wildlachs-Filet, Aldi King Prawns Provencal, Kaufland Pasta Sauce Napoli, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel (Besonders Mager), Schwarze Oliven, Milbona Gratin-Käse Light, Tante Fanny Flammkuchenteig, Pizzateig, Ja! Champions 1. Wahl Ganze Köpfe, Aldi King Prawns Provencal, Bachmeier Bäcker Hausbrot, Emmi Raclette, Salakis Feta Light, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett. 軽食/その他: Weihnachtsplätzchen, Tee, Aldi Kochschinken. もっと...
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1984 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間 6 分, 家事 - 30 分, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 6 時間 9 分, Kochen - 45 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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