2022年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 24日:
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3300 kcal
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脂質: 119.19g | たんぱく質: 211.03g | 炭水化物: 217.53g.
朝食: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Ei, Harry Kernige Rosen Brötchen , Ja! Roggenvollkornbrot. 昼食: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Lidl Minutensteaks, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten, Olivenöl, TiP Kabeljaufilet. 夕食: Oettinger Export, Milfina Schmand, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Florette Feldsalat , Gut & Günstig Backofen Kroketten, Champignons, Milfina Butter , Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Schweinefilet, Ja! Geriebener Gouda, Weißwein, Butter, Zwiebeln. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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