|
OFF 3000 KCAL
|
84.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 24日:
|
3128 kcal
|
脂質: 96.87g | たんぱく質: 200.40g | 炭水化物: 326.42g.
朝食: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 昼食: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Zucchine Bollite, Carote Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Vino Rosso da Tavola, Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
2022年 12月 23日 投稿者: marziana666
|
Oggi OFF Eli, buongiorno! Tu?
2022年 12月 24日 投稿者: Cesa 4
|
Ho avvisato il brasato e tra poco vado. Ultimo giorno della settimana il mio preferito. Stacco 💪🏻💪🏻💪🏻
2022年 12月 24日 投稿者: marziana666
|
2022年 12月 24日 投稿者: marziana666
|
Chi hai avvisato?? 🤣🤣 Dagli sotto, quante volte fai stacco a settimana?
2022年 12月 24日 投稿者: Cesa 4
|
Non per dire ma io ho mantenuto le promesse eh 140 di panca 220 di squat e 240 di stacco entro l'anno, dove sono i tuoi 100 di stacco??
2022年 12月 24日 投稿者: Cesa 4
|
2022年 12月 24日 投稿者: Cesa 4
|
Ti alleni col brasato? io oggi con le cappe sante...è vigilia
2022年 12月 24日 投稿者: Perry80
|
Per quanto mi riguarda, giorno Off normalissimo, sgarrerò domani...
2022年 12月 24日 投稿者: Cesa 4
|
2022年 12月 24日 投稿者: marziana666
|
Dai marziana, portaci sto brasato! Bravo Cesa complimenti!
2022年 12月 24日 投稿者: Ostello
|
2022年 12月 24日 投稿者: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|